PIMPLE OR ACNE (ব্রণ) HOME TREATMENT IN BENGALI

প্রথম ডেটে যাবেন! বা সামনে পূজো, আর মাত্র ২-৩ দিন। দেখলেন গালে ২-৩ টা ব্রণ (Pimple/Acne) বেরিয়েছে। ব্যাস সমস্ত আশা আকাঙ্খা শেষ। প্রথম ডেট বা পূজো অনেক প্রস্তুতি থাকে ছেলে ও মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রেই। তার জন্য রীতিমতো একপ্রস্ত শপিং হয়ে গেছে। একটা ব্যাকলেস পিঙ্ক গাউন পরবে বলে ঠিক করে রেখেছেন। আবার ছেলে হলে জিন্স-টিশার্ট কিনে রেখেছেন। আবার পুজোতে ষষ্ঠী-দশমী পর্যন্ত আলাদা আলাদা ড্রেসের প্ল্যান। কিন্তু এত দিনের প্রস্তুতিতে জল ঢেলে দিল এই ব্রণ (Acne/ Pimple)। তার পর থেকে তো ঘুম উড়েছে কি করে যাবে এই ব্রণ। ব্রণ (Pimple/ Acne) তো তাও দু’দিনে সেরে গেলেও দাগ তো থেকেই যাবে। এই অবস্থায় রীতিমতো কান্না পেয়ে যায়। এখন কার কাছে যাবেন? মনে মনে ভাবছেন যে, আপনার ভাগ্যটাই খারাপ!

  এই রকম প্রায় প্রত্যেক ছেলে- মেয়ে এই সমস্যার সম্মুখীন হয়ে আসছে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির পর বা ১৩-২১ বছর এর মধ্যে শুরু হয় এই সমস্যাটা। এক-এক জনের তো মুখের প্রায় গোটা স্কিনই ব্রণতে ভরে ওঠে। ফলে স্কিন আরও খারাপ হয়ে যায়, এবং সারা মুখে দাগ এ ভর্তি হয়ে যায়। আর স্বাভাবিক জৌলুসও অনায়াসে হারিয়ে ফেলে স্কিন! তাই যেটা করতে হবে, সেটা হল- বারবার ব্রণ হওয়া প্রতিরোধ করতে হবে। তাই সবার আগে জেনে নিতে হবে, ব্রণ (Causes of Pimple or Acne) কেন হয়।

আজ আমরা জানবো ব্রণ হওয়ার কারন (Causes of Acne or Pimple) এবং ঘরোয়া ভাবে প্রতিকার বা চিকিৎসা (Treatment of Acne or Pimple Home Remedies)

ব্রণ হওয়ার কারন গুলো কি কি (Causes of Acne or Pimple):

১.শারীরিক হরমোনঘটিত সমস্যা (Causes of Acne or Pimple)

  অনেকেই হয়তো লক্ষ্য করে থাকবেন, মেয়েদের ক্ষেত্রে পিরিয়ডসের সময় মুখে ব্রণ হয়েছে। আবার পিরিয়ডস শেষ হলে সেটা দিব্যি গায়েব! তা হলে বুঝতে হবে যে, দেহে হরমোনের সমস্যা রয়েছে। আর তার জন্যই ব্রণর (Acne/ Pimple) মতো সমস্যা হচ্ছে। এই সমস্যা টা শুধু মাত্র মেয়দের না, ছেলেদের ক্ষেত্রেও হরমোনের সমস্যা হয়।

২.ঘুমের সমস্যা (Causes of Acne or Pimple)

  স্ট্রেস ও ঘুমের সমস্যাও কিন্তু ব্রণ হওয়ার বড় কারণ। ঘুমের সমস্যা শুধুমাত্র ব্রণ না, শারীরিক অনেক সমস্যার জন্য দায়ী। তাই সব সময় টেনশন ফ্রি ও স্ট্রেস ফ্রি থাকতে হবে, বা থাকার চেষ্টা করতে হবে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা করে ঘুম প্রয়োজন। না হলে ব্রণ (Acne/ Pimple) হওয়ার চান্স থেকেই যায়।

৩. অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার (Causes of Acne or Pimple)

  আপনি কি জাঙ্কফুড, ফাস্টফুড বা খুব বেশি ভাজাভুজি খেতে পছন্দ করেন? তা হলে মুশকিল। ব্রণ (Acne/ Pimple) ঘুরে-ফিরে আসবেই। তাই যতটা সম্ভব এই ধরনের তৈলাক্ত খাবার-ভাজাভুজি-তেলেভাজা এড়িয়ে চলুন।

৪. পরিস্কার পরিচ্ছন্ন জামাকাপড় (Causes of Pimple or Acne)

  লক্ষ্য রাখতে হবে, জামাকাপড়ের থেকে ব্রণ হচ্ছে কি না। লক্ষ্য রাখতে হবে মেটেরিয়াল এর দিকে। অনেক সময় সিন্থেটিক জামাকাপড় পরার জন্য ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়। তা হলে সিন্থেটিক জামা-কাপড় পরা বন্ধ করতে হবে।আবার অন্য দিকে ময়লা তোয়ালা, গামছা অথবা ময়লা বালিশের কভার থেকেও ব্রণ (Acne/ Pimples) হতে পারে। তাই কয়েক দিন অন্তরই ভালো ভাবে পরিস্কার করতে হবে। এবং কয়েকমাস অন্তর বদলাতে হবে সেগুলো।

৫. বার বার মুখ ধোয়া (Causes of Acne or Pimple)

  আপনি কি অতিরিক্তি মুখ ধুচ্ছেন ফেস ওয়াশ দিয়ে? তা হলে সেটা এখনই বন্ধ করুন। কারণ এটাও ব্রণর অন্যতম প্রধান কারণ! ত্বক পরিষ্কার থাকলে ব্রণ (Acne/ Pimple) হবে না ভেবে অনেকেই কিছুক্ষণ পর পর মুখ ধুয়ে থাকেন। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। এবং তখন ত্বকে আরও বেশি তেল উৎপাদন হয়ে ব্রণ শুরু হয়। তাই নিয়ম করে মুখ পরিষ্কার করুন। সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকে দিনে চার বার মুখ ধোবেন সাধারন ঠান্ডা জল দিয়ে। আর শুষ্ক ত্বকে অন্তত দু’বার করে মুখ ধোবেন। যদি আপনার এলাকার পরিবেশ খুব দূষণ সে ক্ষেত্রে দিনে দু-বার ফেস ওয়াশ ব্যাবহার করতে পারেন, নাহলে  ১বার।

৬.পরিবেশ দূষণ (Causes of Pimple or Acne)

  রোজ আপনাকে এখানে সেখানে বেরোতে হয়। আর চার দিকে ধুলো-বালি, ময়লার দাপট। যত দিন যাচ্ছে, দূষণের মাত্রাও খুব বাড়ছে। যা শরীররের পক্ষে তো বটেই, তাছাড়া স্কিন-চুলের পক্ষেও খুবই ক্ষতিকর। আর দূষণও ব্রণ (Pimple/ Acne)  হওয়ার আর একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। আসলে ভিটামিন-ই ত্বককে বাইরের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। তবে বায়ুদূষণ, পরিবেশ দূষণ সেই ভিটামিন-ই নষ্ট করে দেয়। ফলে স্কিনের খুব ক্ষতি হয়।