হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট বর্তমান সময়ে এক বড় রকমের আকার ধারন করতে শুরু করেছে। এবং বাচ্চাদের মধ্যেও হাঁপানি (Asthma Home Remedies in Bengali) এখন একটি সাধারণ অসুখ। আমার আপনার সবার বাড়ির মানুষেই কম বেশি এই রোগের মুখোমুখি হচ্ছেন। আর শীতকালে হাঁপানির (Best Asthma Treatment in Bengali) প্রকোপ দারুন ভাবে বেড়ে যায়। সেরকম ভাবে হাঁপানি রোগটি জীবন নাশক না হলেও খুবই কষ্টদায়ক। এবং এই রোগ টি বংশ পরম্পরায় চলতেই থাকে। মানে যদি আপনার বাবা মায়ের এই রোগ থাকে তাহলে তার সন্তান বা আপনার মধ্যেও সংক্রামিত হতে পারে।
এই রোগে প্রবল শ্বাসকষ্ট দেখা দেয় (Symptoms of Asthma in Bengali), গলা সাঁই-সাঁই করে। বুকে প্রচণ্ড চাপ বোধ হয়, প্রচুর পরিমানে কাশি তে হয়রান হতে হয়। সঠিকভাবে চিকিৎসা (Top 5 Asthma Treatment in Bengali) না করালে ভোগান্তির শেষ থাকে না। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক হাঁপানি আসলে কী। এটি কেন হয় এবং এ রোগ থেকে ঘরোয়া পদ্ধতিতে (Asthma Home Treatment in Bengali) বাঁচার উপায়।
Read More: Treatments of Cataracts
মূলত Obstructive Lung Disease এর কারনেই শ্বাস কষ্ট দেখা যায়। এই ধরনের ২টি বড় বড় রোগ রয়েছে। একটা হল হাঁপানি বা অ্যাজমা আর অন্যটি হল ‘ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ’ (COPD)। ভারতের ক্ষেত্রে হাঁপানি নিয়ে চিন্তার কারণ খুবই বেশি। কেননা কারন হিসেবে বললে প্রায় ৭৩ মিলিয়ন হাঁপানি রোগী রয়েছে আমাদের দেশ তথা ভারতে। চিনের পরেই ভারতেই সব থেকে বেশি হাঁপানি রোগী রয়েছে বর্তমানে। পৃথিবীর অন্য দেশের তুলনায় এই রোগে মৃত্যুর হার ভারতে অনেক বেশি। হাঁপানি বা অ্যাজমাকে (Best Asthma Treatment in Bengali) দ্রুত শনাক্ত করতে পারলে এই মৃত্যুহার অনেকটাই কমানো সম্ভব। সমস্ত মানুষ কে এই বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে, এবং কিছু প্রতিকার মূলক পদক্ষেপ গ্রহন করতে হবে।
হাঁপানি কেন হয়, তার কারন গুলো কি কি? (Top 5 Asthma Treatment in Bengali)
হাঁপানির আসল কারণ এখনো পর্যন্ত সঠিক ভাবে জানা যায়নি। তবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও পরিবেশের বিভিন্ন উপাদানের সাথে শ্বাসনালীর বিভিন্ন রকমের সংবেদশীলতা এর জন্য দায়ী হতে পারে।
দেখে নিন নিম্নলিখিত কিছু প্রধান কারন (Best Asthma Treatment in Bengali):
১. বিভিন্ন অ্যালার্জির কারণে হাঁপানি হয়।
২. শ্বাস নালী (ব্রংকাই) সরু হয়ে যাওয়ার কারনে। এটি জীনগত ভাবেও হতে পারে।
৩. সর্দিকাশি, নিউমোনিয়া ইত্যাদির কারনে।
৪. আবহাওয়ার কারণে।
৫. বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জনিত কারণে।
৬. বিভিন্ন ভাইরাস সংক্রমণের কারণে।
৭. কখনো কখনো অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা টেনশন এর কারণে হাঁপানি হতে পারে।
৮. পেটের সমস্যা, গ্যাস, হজমের সমস্যাতেও হাঁপানি হয়।
আপনার বাচ্চা কি খাবার খাচ্ছে না ঠিকমতো? ক্ষুধামন্দা কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন দেখে নিন এই পোস্ট টি।
৯. হার্টের সমস্যা এবং কিডনির সমস্যার জন্যেও হাঁপানি দেখা দেয়।
১০. কোনও কারণে রক্তে অম্লের পরিমাণ বেড়ে গেলেও শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়।
১১. অতিরিক্ত ব্যায়াম বা পরিশ্রমের কারনে।
১২. ছোটবেলায় পুষ্টির সঠিক চাহিদা পূরণ না হলেও হাঁপানি হতে পারে।
১৩. যাদের ডায়বেটিস আছে তাদের হাঁপানি হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।
১৪. আচমকা ভয় পেলেও হাঁপানি দেখা যায়। ইত্যাদি বিভিন্ন কারনে হাঁপানি দেখা যায়।
হাঁপানি বা এজমা এর লক্ষ্মণ বা উপসর্গ (Symptoms of Asthma in Bengali)
মানুষ কেন সমস্ত জীবজন্তুই অষ্টপ্রহর শ্বাস নেয়। কিন্তু এই শ্বাস নেওয়ার প্রক্রিয়া আমরা সেরকম ভাবে অনুভব করতে পারি না। কিন্তু শ্বাস কষ্ট শুরু হলেই সেটা বোঝা যায় সঠিক ভাবে। শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন কারণ হতে পারে, প্রধান কিছু কারন উপরে আলচনা করা হয়েছে। তবে বেশিরভাগ শ্বাসকষ্টের জন্য দায়ী ফুসফুসের বিভিন্ন রকমের সমস্যা।
একনজরে দেখে নেব হাঁপানি বা এজমার কিছু গুরুত্বপূর্ন লক্ষ্মণ বা উপসর্গ (Symptoms of Asthma in Bengali)-
১. অতিরিক্ত কাশি, সাথে কম বেশি রক্ত সহ কাশি।
২. কাশির সাথে বুকের ভিতর শোঁ শোঁ আওয়াজ।
৩. ঊর্ধ্বশ্বাস অথবা নিঃশ্বাসের দুর্বলতা, হাঁপানি রোগীদের মারাত্বক রকমের শ্বাস – প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
৪. দম বন্ধ হয়ে যাওয়া (Symptoms of Asthma in Bengali)।
৫. কাশির সময়ে মাথা ঘোরানো, ইত্যাদি।
বাড়ির বয়স্ক মানুষ গাঁটের বা বাতের ব্যাথায় (Arthritis) ছটফট করছেন, দেখেনিন প্রতিকার আছে আপনার হাতের কাছেই।
হাঁপানি থেকে বাঁচার জন্য ঘরোয়া কিছু প্রতিকার বা চিকিৎসা (Best Asthma Treatment in Bengali/ Top 5 Asthma Treatment in Bengali):
নিজের যত্ন নিজে নেওয়াই হাঁপানির ব্যবস্থাপনার প্রধান উপাদান। এছাড়া যেসব খাবার বা যেসব জিনিসে এলার্জি আছে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এই রোগের প্রধান একটি কারন এলার্জি। হাঁপানি রোগিরা অ্যালার্জির জন্যে কি কি খাবার খাবেন, কি কি খাবেন না। এবং এলার্জি হলে কি করবেন, সেগুলো জানার জন্য এলার্জি সংক্রান্ত পোস্ট টি দেখে নিন।
নিম্নলিখিত কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দেখে নিন: (Asthma Home Treatment in Bengali/ Asthma Home Remedies in Bengali)
১. খাবারে কিছু পরিবর্তন আনতেই হবে। সবার প্রথমে ধুমপান ছেড়ে দিন।
২. মদ্যপান বা ড্রাগ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন (Asthma Home Remedies in Bengali) ।
৩. প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খান। সবুজ শাকসবজিতে থাকা ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিরক্ষা ক্ষমতা বাড়ায়।
৪. গাজরে বিটা ক্যারোটিন আছে, যা শরীর কে বিভিন্ন ভাবে সুরক্ষা দেয়।
৫. কাঁচা রসুন এবং কাঁচা পেয়াজ খেতে পারেন।
৬. ব্রকলিতে সালফোরাফেউন থাকে, যা শ্বাসনালির কোষগুলোকে দারুনভাবে সুরক্ষা দেয়।
৭. সামুদ্রিক মাছ ও চুনো মাছ খান বেশি করে (Top 5 Asthma Treatment in Bengali) । সামুদ্রিক মাছে ওমেগা-৩ থাকে, যা খুবই উপকারী।
৮. বাড়িতে কার্পেট ব্যবহার করবেন না কোনভাবেই। বিশেষ করে শোবার ঘরে কোনো অবস্থায় কাপের্ট রাখবেন না।
৯. রান্না করার সময় অবশ্যই রান্নাঘরের জানালা দরজা খুলে রান্না করুন (Asthma Home Remedies in Bengali)। রান্নাঘরের ধোঁয়া যাতে শোবার ঘরে প্রবেশ করতে না পারে, সেদিকেও লক্ষ্য রাখবেন।
১০. হাঁপানি রোগীর উপসর্গ কমাতে মধুও বেশ কার্যকর (Best Asthma Treatment in Bengali) । ২-৩ চামচ হালকা গরম জলে ১ চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দু–তিনবার পান করুন।
১১. অনেকের ডিমে অ্যালার্জি থাকে। এ ছাড়া গরুর মাংস, বেগুন, ইত্যাদি খাবারেও অ্যালার্জি হয়। তাই সেসব খাবার থেকে দূরে থাকুন (Top 5 Asthma Treatment in Bengali) ।
Read More: Pneumonia Treatments
১২. শীতের সময় হাঁপানির প্রকোপ বেড়ে যায় দারুন ভাবে। তাই শীতের সময় ঠান্ডা বাতাস থেকে দুরে থাকার চেষ্টা করুন। শ্বাসনালীতে যাতে ঠাণ্ডা বাতাস প্রবেশ না করে সেই জন্য মাস্ক ব্যাবহার করুন।
১৩. সর্বদা নাক দিয়ে শ্বাস নেয়ার অভ্যাস করুন (Asthma Home Treatment in Bengali) । বাচ্চারা মুখ দিয়ে শ্বাস নিচ্ছে নাকি লক্ষ্য রাখুন। নাকের ভিতরে থাকা লোম বাতাসের বিভিন্ন ধুলিকনা শ্বাস নালিতে যেতে বাধা দেয়।
১৪. ঘর পরিস্কার, ঝাড়ামোছা করার সময় মুখে ও নাকে মাস্ক বা কাপড় বেঁধে নিন।
১৫. ঠাণ্ডা কোল্ড ড্রিঙ্কস, দুধ, পনির, দই , আইসক্রিম এই সব ঠাণ্ডা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
১৬. সপ্তাহে দু–তিনটি আপেল খান, আপেল খাওয়া খুবই ভালো (Best Asthma Treatment in Bengali) ।
১৭. আদা দিয়ে চা খান গরম গরম (Asthma Home Treatment in Bengali) । এবং আদাকুচি চিবিয়ে খেতে পারেন এতে শ্বাসকষ্ট কমে।
১৮. নিয়মিত হাল্কা ব্যায়াম করা যেমন হাঁটাহাটি করুন। সুযোগ পেলে সাঁতার কাটুন।
Source: Google, Wikipedia, and WHO
==========
Thanks for reading this article. If you have any information related to this article and blog, you can comment or visit the contact us page.
You can also visit the Competitive Exams-related Blog: Learn For Exam
and Popular quotation related Blog: A to Z Quotes
==========
Hi, Nice site.
Thanks
Good